滑雪日記 -器材篇/ 自己的戰騎自己組(2) @ GingerDrop 薑味含錠

Binding在板子上的設定

Binding在板子上的設定是個很大的學問，每個人喜歡或是習慣的設定都不一樣。我看過很多新手使用不是自己的板子，板子上的Binding卻設定的亂七八糟的情況。所以，如果你是個徹徹底底的初學者，如果你的板子是借來的或是租來的，確認一下板子是不是可以調到最基本的設定。

[Step5-1] Snowboard板子基本挑選介紹

要講Binding的設定，還是得先提板子。板子的重要性以及親密度對一個Snowboarder來說像是騎士跟他的愛駒一樣，這要細談起來不得了。由於我的文章目前是針對初學者，暫時容我只能簡單的介紹一下。

1.板子的長度挑選

傳統的挑選法是：板子的長度大概是一個人肩膀到下巴中間的高度。
這個說法適用於中等身材的人沒有問題，但是身高跟體重也有很大的影響。另一種用公式的算法是身高（cm）x0.88。或是一個人的身高減掉20cm(大約頭的高度)，再看個人的體重去做增減。
所以體重偏重的人，板子要再比肩膀的高度要再長。個子很高但是偏瘦的人，板子就又不一定要到肩膀的高度。
(我個人169公分的女生、54公斤，初學的時候用142cm的板子，現在一般使用147-149cm。)
Snowboard界的龍頭老大Burton家女生板子的長度是134-15cm，所以150 cm身高以下的女生可以考慮小孩的板子，身高超過172cm的女生，也可以考慮使用男生的板子。

2.板子的長度、軟硬度、重量

板子的長度也影響速度，長的比較快、短的比較慢。所以無敵初學者，可以挑選稍短一點的板子。皮癢了想要速度快一點，可以挑選長一點的板子。軟/輕的板子慢，硬/重的板子快。要跑山多就用硬一點的板子，要去park翻滾就用軟一點的…。

所以呢，如果你是初學者要買板子，差不多肩膀高度、板上面的圖片自己看了喜歡、價位個人可以接受即可。如果是要借朋友的板子，確認一下長度是否合用，也就可以了。

3.板子的種類

a. Twin board vs Directional board

Twin board是指從板子的兩端都等長，Directional board是指板頭的部分會比板尾長。現在的板子大部分都是Twin board。
b.Camber (曲弧度)

Camber是指板子平放在地上的時後，板子側面的弧度。一般有四種：
1. Traditional camber
2. Rocker/Reverse camber
3. Flat/Zero Camber
4. Camber-Rocker combo
這四種Camber特色各有不同，這邊暫時就不多提。

[Step5-2] 你是哪種Rider? (慣用哪個方向的Rider?)

上Binding前最重要的是確認自己是慣用哪個方向的滑雪者。這有點像是哈利波特要上課前得選學院一樣，一選幾乎就是一輩子的事，從此你就被用二分法分成兩種人- Regular Rider and Goofy Rider。

方法１:
問一下自己，滑滑板的時候是那隻腳在板子上面? 如果沒滑過就用想像的。如果是左腳在滑板上，那八九不離十你就是Regular的Rider。如果你是右腳踩在滑板上，你就是少數的Goofy。

方法2：
或是你可以穿著襪子在家裡地上滑行前進一下，左腳在前的話你就是Regular。

方法3：請朋友從背後輕輕的推你一下。你先伸出踏地的是哪隻腳? 左腳的話你就是Regular。

有些人會在初學者時期經歷好一陣子搞不清楚自己是Regular或是Goofy的階段，影響的原因很多- 個人身體狀況、地形、板子設定…等。慢慢的就會固定下來，一但固定下來就不要隨便更換，除非你的S Turn已經很穩，決定要switch兩邊都練習。有看過單邊都還沒有練好就換來換去的人，這樣進步的速度會被拖慢。

我跟大部分的人一樣都是左腳在前的Regular Rider，以下就以Regular的設定來做解說。

[Step 5-3] 確認板頭方向

如前文所提，板子有分Twin board 跟 Directional board，Twin board兩頭都可以當作是Nose板頭，這時後就可以依照板面上的圖案來決定那邊要當成板頭。
Directional board的話，板頭就是板頭，很好辨認。

[Step 6] Binding的距離 (以下使用的 Arbor Cadence Snowboard為Twin board )

(pic6-1)

市面上的snowboard板子除了Burton老大哥以外，大部分都是 (pic 6-1)上面這種兩排對稱洞洞的板子，洞洞根據各廠牌設定洞洞的間距，數量略有不同。

Burton老大哥有自己規格的板子，例如左圖Channel系統板子，我這邊就不多做說明。

Binding的距離以及角度的設定是要看每個人的程度、滑雪風格以及舒適程度而定。初學的時候都用最基本的設定，邊滑再邊來調整到適合自己的設定。

Binding左右一對放上板子的位置要怎麼決定呢? 我這邊提供兩種做法：

1. 將Binding 各放在兩邊洞洞區的正中間 (如果不確定使用對象的正確身高、身形)

2. Binding的距離差不多是使用者的肩寬距離 (如果使用對象可以在現場比對試用)

初學者可以從肩寬這樣的距離開始，再來慢慢調整自己的喜好。一般來說Binding距離近，滑行比較穩。Binding距離遠，使用者對板頭以及板尾的控制力比較強，也比較靈活。

[Step 7] Binding的角度

大多數的Binding角度設定都是3的倍數，調整角度從3、9、12到27度。我們先從保守的12度或是15度開始。

Binding的設置方向以及位置有主要三種(pic7-2)：

A : Directional stance

Binding設置於洞洞區的正中間。左腳正12度(或是15度)，右腳0度。

說明：這樣的設定適合初學者以及一般人使用，在前面的左腳微微的向外側打開，右腳則維持在跟板子垂直的角度。
記得如果你是右腳在前的Goofy Rider，你的左右腳方向要跟我反過來。

B : Duck stance

Binding設置於洞洞區的正中間。左腳正12度(或是15度)，右腳負12度。

說明：滑行到了一定程度以後，有些人會開始練習180轉跳或是Switch。(Switch的意思試說原本左腳在前的Regular Rider切換成右腳在前滑行。)兩邊的Binding都朝外側打開讓滑行時板子的兩邊皆可以當成是板頭。也有人認為這樣的站姿讓他們的膝蓋比較舒服。

一般統計，現在的snowboarder前腳設定約是在15-24度，後腳設定約是在0-負15度中間。

C : Setback stance

整組Binding往板尾移動約1-2吋。通常會遇到需要把Binding調成Setback stand是遇到powder大粉雪的雪況(恭喜你!)。重心往板尾移動後，滑行起來更容易讓板頭從雪地拉起、板子在粉雪上漂浮，類似衝浪的感覺。