上一篇的重點擺在選購雪鞋時候要注意的基本事項，這篇繼續介紹除了鞋襪以外，影響鞋子舒適度的其他狀況。
<- 感謝我的小姪女跟弟弟擔任這篇文章的model XD。我弟弟來日本滑雪的時候才讓我了解扁平足對滑雪的影響。真的是沒親身遇到不會知道。
| 首先我想要給新手教練以下的建議： 除非你很有把握、非常的確定，不然千萬不要在學生遇到學習上的狀況時，直接跟學生說是器材的問題。首先你不知道學生鞋子下、襪子裡面的腳型。你不知道他/她在選購或是租借器材的時候發生的事情，你不知道他的器材是不是他的好友/男友推薦的。為了避免家庭糾紛、朋友糾紛、店家困擾，請千萬不要立刻把所有的錯都怪在器材上面。 我建議你可以經由觀察或是訪談，了解對方平時的運動、健身狀況、身材後給予建議。就算是給最完美的器材給一個沒有肌耐力的人，也是滑一下就掛了! 就算是平時有在健身或是參加三鐵的人，並不保證他來滑雪就可以立刻上手。就我的經驗大部分的滑雪教練本身不是運動科系出身，如果知道自己的滑雪經驗還不太夠、體適能知識也不太夠，遇到學生有狀況就保守發言，先把考試時候教官教你的內容確切執行，回頭再去詢問前輩。 接下給初學者建議 滑雪運動最重要的配備就是雪鞋，如非你很耐痛或是天賦異稟。鞋子穿不適合了是會直接感受到，有甚麼問題也要看現場情況立即處理。為了避免皮肉苦或是多花錢，事前的功課可以的話就多做。專業的店家會盡量幫你，為了讓他們可以做到最好的服務，你要先了解自己的腳跟需求。 |
影響雪鞋鬆緊以舒適度的原因
以下我根據自己以及朋友的經驗做出整理，有些狀況是沒有長天數的滑行，或是沒有在嚴酷的天候中滑行便不會經歷的狀況。至少可以知道的是，檯面上的鞋子尺寸真的只是影響鞋子舒適度的一部分。
1.鞋子尺寸
- 同一雙腳，穿一般的鞋跟雪鞋適合的尺寸會不一樣。
- 同一雙腳，穿不同牌子的雪鞋，即使尺寸一樣，穿起來的感受也不一樣。
- 同一雙腳，穿同一個牌子的雪鞋，不同的鞋帶系統，穿起來的感受也不一樣。
- 同一雙腳，穿一雙雪鞋，兩隻腳分別的感受也會不一樣。
最直接的方法當然是現場試穿，而且要穿上合適的滑雪襪子試穿。但在試穿之前，得先好好的了解一下自己的腳型。
2.使用者腳型
了解自己腳的形狀，有沒有甚麼地方跟別人比起來特殊的? 有沒有拇指外翻? 扁平足程度如何? 腳指甲有沒有太長?
在亞洲雪具會有Asian Fit的選項，雪鏡跟雪靴都有。我本來有考慮Asian Fit的雪鞋，沒想到Asian Fit雪鞋的楦頭比美版的更為高跟寬，根本不適合我。
針對足弓高低，網路上有很多運動／矯正鞋墊(Foot bed/ Insoles)的資料，在雪鞋裡面加一雙適合自己的鞋墊，幾乎可以說是買鞋以後自行加工的第一步。
有些人天生、或是因為之前從事的運動項目，讓他們的小腿肌肉非常的發達。這樣的腳型無論是選購Snowboard雪鞋或是Ski雪鞋都會比較辛苦。
３.鞋子品牌
不同雪鞋有不同的設計，每家的尺寸就算號碼一樣，穿起來的感受也會不一樣。我穿了5雙Burton後開始試別家品牌，就這樣過了七八年，去年又再去試了一下Burton軟一點的鞋子，真的不行，腳跟那邊超空的。我轉穿成Thirty Two就是因為他們的鞋襯在腳跟的地方有做兩塊突起，甚至還可以自行加上Heel Disk。
(如果你們知道其他誰家的腳跟還有這樣的加強設計，麻煩跟我說一聲我去試試。)
４.鞋子Lacing System (a.Traditional Lacing b.Quick-Pull Lacing c.Boa® Lacing)
一般來說:
- Boa系統的比較方便穿脫，但是鞋子整體上會比較硬。
- Traditional Lacing鞋帶款式的鞋子比較軟，比較舒服，但是穿脫也比較麻煩。
(都是用"比較"的，是相對感受上的差異。)
所以這時候就遇到了一個兩難，針對初學者是要推薦他們Boa還是Traditional Lacing鞋帶款呢? 我個人會這樣做： 遇到態度上比較懶散茫然的，我就讓他去買Boa，但是會跟他稍微解釋差異。如果遇到態度上比較積極的，我會跟他解釋差異後再讓他自己選擇。一個是幫他決定，一個是讓他自己選擇，但是都要解釋一下差異。
５.新鞋需要Break In
新鞋子一定會比較硬跟不舒服，無論是初學者到選手都一樣，需要花個幾天將鞋子Break In。 如果你買了新鞋子，本季也只有打算滑個3-5天，那就先把鞋子穿好，行前每天在家裡先走來走去、起立蹲下順便練練腳力吧。
６.腳的變化
早上剛起床腳比較腫，通常中午以後就需要重新調整鞋子的鬆緊度。
７.鞋子壽命
一雙Snowboard Boots依照每個人的滑行方式，大概可以穿40天，如果你的滑行方式很暴力，鞋子的壽命大概就短一點。超過這樣的天數或是幾年以後，鞋子材質會開始老化，開始越來越鬆。便宜的鞋子因為設計上的關係，比較容易鬆。根據朋友們的使用心得，某些牌子的鞋子也會比較容易鬆。(例如朋友笑說Thirty-Two只能穿32天。) 買２手鞋子的時候就要注意這一點，即使鞋子本身可能沒有怎麼使用，但是如果放了太久，也有可能很快就崩壞。
我的第一雙也是最後一雙Nike shoelace，我真的非常喜歡它，穿到忘我。一雙雪鞋穿兩個雪季應該不過分吧? 不過…2014-16 兩個雪季我大概滑了80天，2016年的春天我人在日本，本想說至少撐到雪季結束再換鞋，沒有想到我開始在雪場亂摔，做甚麼簡單動作都摔，腳已經無法跟板子一體同心，不得已在雪季末把它換掉。還好我沒有因為鞋子已經崩壞而受傷。
我在美國的有些ABC朋友，青少年的時候開始滑雪，出社會後偶爾滑一次，他們有些人的雪鞋都像是骨董一樣身經百戰也不換掉，破掉的地方就用膠帶黏一黏，在雪場上靠的應該是年輕的肉體跟蠻力在滑，我由衷佩服。
８.天候
某次上山遇到大風雪，我又開始抱怨腳指頭在鞋子裡面已經鬆到可以做各種伸展、彎曲的運動，中午時間遇到其他朋友聊起，才發現至少有其他三個朋友也在今天遇到一樣的問題。所以有可能因為天冷，腳縮了起來? 所以讓鞋子感覺更鬆了。
９.襪子的選擇
我其他的文章裡面有提到襪子的選擇，尤其是襪子不能穿"短襪"或是太厚的襪子! 不要小看不適合的襪子，我朋友滑了一輩子的ski，上周末租了一雙新的鞋，但是因為粗心沒有注意，穿了太短的襪子，硬著頭皮滑了兩天下來，小腿肚上襪子的邊緣部分因為跟雪鞋摩擦，整整起了一圈水泡，慘不忍睹。
影響鞋子鬆緊感受的原因真的很多，有想到甚麼我再來補充。
下一篇要寫我如何自己調整雪鞋的內靴來改善Heel lift跟Toe lift的問題 (網路上沒有Toe Lift這種說法，我暫時這樣寫，等找到正確的說法再改。)
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