GingerDrop 薑味含錠

<2015年12月15-17，我參與了舉辦在日本長野縣白馬Hakuba的CASI Lv1考試，期間剛好遇到滑雪學校開學前的準備。拖到兩週前才開始讀書，有點兒心慌意亂。
考試前每位考生都會收到一封確認信，信中有提供一些考前需要預習的影片以及資料，其中有兩份講義：一份是Courses Guide，裡面有三天考試的流程、說明以及每天Workshop時段要討論的內容，這部份需要考生自行寫作業。我們學校的實習教練們在考前就已經把Workshop作業的部份念過並寫好，這樣的預習對考試的那幾天非常的有幫助，上課前一天也不用熬夜趕功課臨時抱佛腳。作業裡面有很多是需要寫出“個人”心得跟看法，這部份要對自己負責，千萬不要去抄別人的。
另一份是約140頁的英文Reference Guide，這份Reference Guide的最後一頁有提到參考資料包含美國跟紐西蘭的教學手冊，所以我想這份教學內容應該也跟美、紐兩個地區的差不多。
 
Reference Guide由於是英文內容的緣故，我猜大部分的人就算通過了考試也未必整本念完，甚至很多人可能只看過朋友間或是網路上流傳的“考試重點”。
當我聽說有人準備考試的方法是狂背講義標題的時候，讓我想到在台灣高中時期考卷的內容：請列出__幾大重點、__大守則、__大特性...等等，我對這樣的考試方法只能翻白眼。記憶力不好的我，死背本來就不是我的強項，我關心的比較像是...A在B的影響下對C的影響，也因此我需要將所有資料都念過後才會有安全感。對自己的期望是在不用翻書的情況下還可以針對一個主題開始發表我的意見跟有能力開始討論。單字我可能會記錯，細節我可能會忘記，但是整本講義的內容有些什麼我必須要知道。
備註：大標題例如 5 Fundamental Snowabording Skills(Skills Concept), 3 Basic Riding Competencies...等還是要背，也可以記在自己考試用的"小抄"或是在考試當天發的Teaching Guide上面也找得到。這部份下一篇會提到。
太久沒認真念書，一開始真的很難定下心來。為了找出動力以及確認我了解講義內容，我自問：以後有沒有能力用中文將這本講義講解給別人聽？有了這樣的念頭後，我邊念書邊開始整篇翻譯。妙的是打字沒有辦法幫我記憶，我回到傳統方法用中文寫在紙上。
這樣地毯式的念書方式非常的耗時跟搞剛，當每個主題用中文寫完一遍後，久沒拿筆的手指超痛....不過內容已經記得差不多了，加上自製的重點提要，對於考試安心不少。
我得說這些編寫教學講義的人真的很厲害，可以把一個看似簡單的概念與動作，不停的用不一樣的方法，在不同的章節中重複出現、再次強調。身為喜歡寫作的人，對於這些人可以如此把抽象事物用文字描述出來的能力佩服不已。

CASI: Canadian Association of Snowboard Instructors 是加拿大系統的Snowboard教練資格認證機構。考試含課程一共三天，期間先上課、後考試。三天之中，第2、3天有室內的workshop討論課程，其他時間都在雪場上。考試有分滑行跟教學，Level 1考試的場地以綠線為主。
會點進這篇文章來看，多半是已經報了名要考試或是正在猶豫要不要報名？網路上應該有其他前輩對於考試內容本身有很詳細的說明，這篇就講我的個人心得。
首先要來了解一下"考滑雪教練執照"的意義跟目的。
會滑雪跟會教學，是兩件不同的事。跟畫畫一樣，有風格的畫家不一定會教學，很會教學的美術系老師，也有可能一輩子都畫不出個人風格。
對我來說滑雪是個極為強調個人風格的休閒運動。很久以前當我跟大家看著教學影片的時候，心裡就起了個很大的問號 : 如果每個人的滑行姿勢都規規矩矩的照著教學影片來做，那雪場上不就一堆整齊劃一的士兵在操練，有什麼意思？
我考照是為了工作、是為了知道正式的教學方法。而CASI提供了一種統一的標準教學規範，以 QuickRide SystemTM  作為教學的主軸。讓教跟學的人都有一個按部就班的標準可循。
 

前陣子跟另兩個滑雪學校的幾位型男教練酒敘，聽著大家分享考照以及工作上的見聞，身為全桌唯一的女生，心裡有點感觸...。
幾年前，我協助創辦的公司是在北美最大滑雪展SIA裡面唯一的華人自創品牌，因此認識了很多在業界核心工作的朋友，滑雪對我來說從玩樂變成工作，在冬季就是生活的全部！即使如此，卻從來沒有想過要當教練，教初學者自有男生會自願跳出來 。

我是個奇怪的女生rider，喜歡滑樹林跟Moguls，原因很簡單：我很容易覺得無聊！
一般的雪道有時候已經讓我覺得沒有挑戰性＊，每個人都可以完美的從A點滑到B點，有點無聊。除了石頭路之外，從初學開始我就不挑路況滑雪 ，遇到冰面或是moguls我都不會閃避或是抱怨，面對就是了！
在樹林裡面更有機會可以玩到厚厚的powder、沒有規律、沒有預期的景色跟雪道，像是打電動一樣。每個進樹林的回憶都是充滿歡呼跟大吼大叫，這種暢快的感覺跟在雪道上飛馳又完全的不一樣。另外每個雪場因為樹種的不同，Tree Run的難度跟景色都有很大的差別，以下是日本Hakuba/ 美國 Mammoth/ 加拿大Whistler 三個地方樹林的景色。
 
滑樹林技術方面我並沒有很厲害，並沒有打算要教大家怎麼滑，我的LV1教練執照還不夠格cover這部份，說多了又被網路魔人找麻煩。目前只打算來聊聊到底tree run好玩在哪裡。


當我在美國加州Mammoth Mountain或是June Mountain滑雪的時候，Tree Run無所不在，隨便你亂滑都無所謂的。到日本來以後才發現怎麼這邊對於Tree Run跟Lift下面的禁令這麼嚴格，大部分的地方都圍起來不給人滑。
 
這邊插個話:

( 第"2"次滑雪：我第一次滑雪ski是2001年，正式開始學滑雪snowboard算是2006)
前陣子我的滑雪天數終於累積到了300天，算是一個人生的里程碑。說實話本來也沒有什麼，但後來看到另一位朋友也在討論天數的問題，決定來分享一下我的想法。
10年前一開始學滑雪的時候，在沒有任何人的影響下，我就開始了天數的記錄...
第6天：下纜車終於不會摔了。
第8天：在Mountain High找了教練，我終於connect S turn成功了！
我是用天數在記錄我的進度跟進步，到後來滑水、跳鋼管、馬戲團學校、ski...我都會記錄天數。
幾年前美國雪況不好的時候，天數只有10多天。我滑雪滑到最認真的時候，一季有50多天。
這數字是個量詞、一種概念，背後都有原因跟故事。
當你看到有人10年滑雪超過300 天，至少立刻就會知道這樣的人背後絕對有很多滑雪故事。

 
再過幾天第一批學生/客人/朋友 就要來了，好開心啊！

這陣子在日本長野縣的八方尾根雪場訓練，八方號稱全日本最大規模的單一雪場，也是1998年的冬季奧運主場地，擁有最多國際賽事的標準雪道。
不過，真的也見識到什麼叫做"此路是我開，你們全閃開" 的霸道Skier。

2015萬聖節剛結束的那幾天，臉書上滿滿都是大家的群魔亂舞照片。記得幾年前只有我自己跟少數幾個人在玩，今年很明顯的成了全民運動，每個人的裝扮也都越來越有創意。
看到大家的改變，似乎看到我這幾年的改變。
記得剛到美國舊金山的第一年，萬聖節期間，整個城市所有的商店裡都充滿了奇奇怪怪的裝扮道具，讓我大開眼界。當時我默默的在便利商店買了一個有羽毛的面罩，希望哪天可以用得上。
一直到2007年萬聖節，我終於可以站上街頭。身為第一次扮裝，當然還是走漂亮、性感的保守路線。接下來的幾年，開始參加其他各式各樣的活動，造型也從性感漂亮 ->更性感漂亮 -> 華麗性感漂亮 -> 女戰士性感漂亮…2015年終於大膽嘗試… 恐怖性感漂亮…
 
無論如何總是擺脫不了性感漂亮的路線 (攤手)
不過有件事我一定要提醒亞洲姊妹們!! 根據我的觀察，很多亞洲女生精心的打扮自己的裝束，但是在臉妝的部分實在是沒有下功夫…
有些人頂多化上夜店濃妝，有些認甚至還是淡妝出場!
唉唉唉唉唉~ 要上舞台就要有舞台裝啊! 既然身上已經穿成這樣，臉妝真的下手要再重一點，不然整體上實在非常的不搭。
我們亞洲女生的五官本來就平…如果臉妝上沒有特色出來，在萬聖節這種眼花撩亂、怎麼怪怎麼都不奇怪的各式活動場合…女生除了身上穿的衣服不一樣，臉部看起來會都差不多。
無論是公主、海盜、愛麗絲、警察、水手、埃及豔后，乍看之下就是亞洲臉配上浪漫大捲髮甚至有些人連頭髮都沒有特別處理。
是啦…我講的就是我自己早年的經驗! 每個女魔頭都曾經有純情 (或是脫線出場) 的時候，就讓我來回顧一下10年來我的造型變化。
早年我還會扮裝去參加公司的萬聖節活動，由於公司很保守，我還得注意不該露的就要遮好。
2006 Halloween (左/夜店活動，右/公司活動)- Sexy Pirate

 
之前文章寫說我要追求體態的完美…說得是誇張了些，你們也知道的，寫文字的人有時候寫到發爐了就停不下來。
比較實際一點，我追求的是在拍照的時候可以自由自在。
1. 無論站哪個位置，雙手都不需要因為怕手臂擠出肥肉，而像選美小姐一樣三七步插腰站。
2. 穿短褲的時候拍照，不需要拿包包等東西擋住大腿
3. 拍照完無論用手機或是相機...都不需要修圖。
4. 穿薄材料的合身洋裝出門，不需要內穿塑身襯衣也不需要整天收小腹。
5. 素顏或是淡妝拍照也可以很清新自然。
 
小骨頭的人手臂一有肉，嬸味就出來了 (Mar.2013)

2014年的夏天，我在台灣藉由滑水、騎車以及瑜珈解決了我的疑似憂鬱症以及失眠問題。翻看著當時的照片，我從一個蒼白的藝廊主人，幾個月後漸漸的變成了黑黝黝的水上特務。
那幾個月因為精神狀況跟食慾不是很好，整個人瘦但是只剩下皮包骨。我被說人瘦說了一輩子了，瘦對我來說已經並不是件什麼特別的事，有時候說我瘦的人還帶著同情跟責難的眼神…我全部翻譯成當時我的氣色一定很慘。
之前有提到-  瘦不代表健康，也不代表好看。如果人的身體也可以像牛排一樣分部位討論肉質的話，讓我用個人2015年的審美觀來聊聊我對自己的期望：
A.肉包子腰

大學當Model時代，我就只覺得自己是瘦，並沒有很好看。我羨慕內衣目錄裡美國女生們那種很有線條、健美的身材，不像台灣泳裝網拍的Model都是瘦扁扁的。記得很久前我就發現外國女Model的側腰跟我們很不一樣，腰間肉很有彈性的呈現出一種滿滿的、很有料的肉包子弧度。我瘦的時候腰間永遠是凹下去的，捏下去只有皮。

       
(左邊太瘦了，右邊才是我想要的)

(先賣關子)
雪季開始後，在層層的冬衣保護下，我的身體轉換到儲藏熱量模式，2015年初在日本雪地住了一個月，體重又來到個人記錄新高。我想說既然現在食慾好，運動量又大，就悠悠哉哉的來養胖一下自己吧，精神好一點、吃多一點才能練肌肉!
(觀念大錯…肌肉跟肥肉是兩家人，怎麼養跟消都是兩回事…只顧運動是不會瘦的! 接下來再談。)