GingerDrop 薑味含錠

以下是我今年2月回台灣進行腹腔鏡子宮肌瘤切除手術的日記，因為都是貼在臉書，所以格式都比較簡短。
文末有我切出來的肌瘤的描述。
----------------------------------------------------------------------------------

每次PO類似的文章就會覺得苦惱，我有我想要表達的想法，但是絕對不是要討拍，如果覺得我是討拍的人，應該早覺得我很煩。
有時候可能我的寫法看起來是在感嘆些甚麼，但有可能文字骨子裡包著的是更嚴厲的觀察評論，不方便直接講。畢竟我不是什麼老師什麼的，只是個凡人的生活觀察。
正在檢討我這樣不停反覆的講述過往經歷行為的意義與影響的時候，昨晚發生一件事。以下我用另一種口吻講述昨晚的事。
----------------------------------------------------------------
“哇，妳對傷痛的容忍度超高!  一般人早就受不了我講的這些事情，早就要我Get over with it 或是找藉口停止對話了。”
N是我最近唯一有在固定見面的朋友，認識他的這幾個月來，在互信基礎漸漸穩固的形況下，我逐漸的了解一些發生在他身上的事情。
“我不敢相信，過去這兩個半小時我跟妳講的事情，花了一年的時間我才跟我的心理諮商師講清楚。”
基本上就是一件20年前發生的事情，影響了N接下快20年人生。那件事情讓他充滿了羞愧、自責、與人群隔絕、麻木…等等。
“沒有朋友願意聽你講嗎? 我不懂。” N來自很好的家庭，應有盡有，我很驚訝他無法得到親友的協助。
“我的父親、哥哥、最好的朋友。他們都要我放下、要我不要沉浸在過去的傷痛中。”
因為從來沒有好好的表達過，每次一想要表達就被阻止或是被訓斥，心中的傷痛就越裂越深、保護那傷痛的殼就越來越厚，久了之後那傷痛就深深的埋了起來，爛在疤痕裡面。
N不是我的臉書朋友，他並不曉得前幾天我在臉書上的PO文，也不曉得我這兩天在揪心的事情。大概是我的療傷頻率觸動了他的，滋~滋~滋開始連線。
“我瞭解。受了傷一定要好好的清理傷口才能夠把傷口蓋起來，才能好好的讓他痊癒。”
我真的了解啊! 我最大的遺憾就是我在谷底的當時不知如何求救 (請看文後備註)。
N電話那頭已經有了厚厚的鼻音，語調越來越慢。他平常跟我鬥嘴可兇了。現在正在寫科幻劇本的他，腦子跟平常人不太一樣，通常就是我講甚麼他反對什麼。
“真的很謝謝妳，我從來沒有覺得感覺這麼清爽，乾淨。”
“我覺得你是透過跟我聊天的這兩個半小時，好好地把你自己那已經反覆書寫的故事，再做一次審視、編寫。現在終於覺得完整了。” 我這麼結論。
“清楚，我是覺得清楚了。我了解我的感受，清楚了。”
N幫助我了解，有些人生上面發生的重大事情，發生的當下，連當事人可能都搞不清楚到底怎麼回事，更別說清楚的表達出來，或是求助。隨著時間過去，當事人其實真的需要引導、需要空間、需要感覺安全、需要信任。絕對不是一句: “你早該放下了”可以解決的。
當事人絕對要明白他得尋求協助，透過協助知道自己的傷痛根源、以及這些傷痛對自己的影響。
“妳知道嗎?我看到多少我的朋友，他們逃避自己的問題，然後就去結婚生小孩。我眼睜睜的看著他們把自己的問題帶到新家庭中、帶到自己的小孩身上。”
我懂。
“我甚至覺得我去看心理醫生的一個功能是保護我自己，保護我不受到別人的傷害。”
我真的懂。
“我記得有一次妳問過我有沒有想過要自殺。”
(嗯，我想了一下，我當時並不是這樣問他的，可見我的問題觸動了他的投射。我當初是跟他分享，我幾年前參加一個個人成長的訓練，主持人問在場的人大概20個，問有誰想過要自殺，現場大家都舉手了，除了我。我對此感到非常的驚訝。)
這對話讓我想起了自殺過世的朋友，想起了跟我提過想要自殺的親近朋友。拜託拜託，以後再有這種念頭，再覺得世界上沒有人會在乎你是否存在的時候，請想起我會哭得很傷心，請相信我關心你。(你/妳知道我在說你/妳!!)
“我們這樣的談話很沉重吧?” N大概又是想起了自己的什麼事，講話鼻音更重。我沒有追問，時間已經是半夜快三點了。
"很沉重，所以我很感激你願意相信我，將你生命中如此重要的事情讓我知道。因為我知道這也是我需要的。"
Be the source of what you need in life.
成為你生命中所需要事物的提供者 
What come through you, stay with you.
凡經過你的，就會在你身上留下來。我們給別人的一切，都會留在我們身上。
[與神對話] 的作者 Neale Donald Walsch在2018的一場座談會裡面這樣說。
真的真的...我們真的有時候就是需要一個可以讓我們安心的、放心的、不想要”修”好我們、不想要我們立刻振作，就讓我們可以暢快地把記憶裡的陳年雜事好好地拿出來整理一番的朋友。
我看過的、經歷過的事情像是強力鹽酸一般快速洗刷掉了很多來自童年或是多生累世的包覆，我自己是跟至少10個以上的諮商師談過以後才了解一些關於自己過往跟觀察身邊一切的眉角。我相信 神 、相信愛、相信我們是不完美的人、相信我們都走在不一樣的路上。
希望哪天有需要的時候，我們擁有彼此。
----------------------------------------------------------------
備註: 當你的朋友看起來很不好的時候，請支持他去尋求協助。所謂看起來很不好不只是明顯的憂鬱症、暴躁、自殺念頭、語言暴力，看似普遍的任何負面情緒都有可能越滾越大造成更嚴重的問題。 ”放下” 需要訓練以及方法，需要人情的支持以及時間的沉澱。
如果你身邊的親人正在面對某些挑戰，試著接受這想法? : “在投身成為人之前，是你答應陪伴他走過這一切的。”
沒有人喜歡靠近充滿負能量的人，但是因為愛的緣故，我們會盡一切力量的去幫助對方。但這同時，我們也要鍛鍊自己，才有能力去愛我們愛的人。

許多心理學上的技巧，已經不需要從專業的心理學家身上得到，一般人也可以練習並獲得那樣的能力。
這次跟諮商師J的對談中，J提及凱讚許了一件我做的事。上個月公司辦活動大成功，活動結束後幾個比較熟的朋友在我們家過夜，大家玩了一個晚上。
睡前我喝了點酒心情放鬆，對於跟凱之間的現狀一時掩飾不住悲傷，被他一句話觸動了情緒，隔早剛起床的朋友看我臉色凝重，在早餐桌上試著跟我聊天。我還是處於螺絲鬆掉的狀況，在六七個人面前一把鼻涕跟眼淚的回答他們的問題跟關心，大說凱的壞話，凱也在一旁。
J：“凱說他很高興妳願意這樣做啊，很高興妳願意與其他的朋友connect，願意展現妳的vulnerability。”
1997年的電影[心靈捕手]裡面，身為心理諮商師的羅賓威廉斯需要打進天才麥特戴蒙的心裡世界進而幫助他，他用的自己跟以逝妻子的深情故事跟當時還是小嫩孩的麥特戴蒙解釋: “展現你的Vulnerability是跟他人產生Connection的第一步”。
Connection跟Vulnerability都不是很容易翻譯。Connection是心靈上的連結。如果是用中文形容兩人之間互有connection，應該會說互有好感、被吸引、被電到、互有興趣，對我來說Connection這個字更像是阿凡達裡面那樣，髮尾連接起了髮尾，更赤裸、更直接。不過，中國人沒有那麼直接的，我們強調距離的美感。

Vulnerability直翻做弱勢，把自已的脆弱面、受傷的狀態袒露在他人的面前，像是動物翻過身來，把肚子或是脖子展現在對手面前那樣。女人相較來講很容易展現脆弱的一面，但是男人，尤其是亞洲男人，要他們展現脆弱面給外人看幾乎是不可能。這社會要求男人展示的是我很強、我很靠譜、我很有能力的那一面。

上個月偶然間聽說了這部影集，後來幾天不知怎的一直有聲音提醒我要找這戲來看，馬拉松式的看完第一季的過程中，我不僅是不停起雞皮疙瘩，筆記也寫了一大篇，以下有一些對我個人來說非常有意義的巧合，簡單說一下。
我是在2017年五月開始現在的線上靜心冥想[光的課程]，課程全部有十六個級次，2018年的十二月我來到第五級次，每一級次有不同的效用焦點，前四個級次的焦點分別是身體、理性體、情緒感受體、乙太星光體(前世)，每一級次對每一個學生的影響都不一樣，每一個學生領悟的方法也不一樣，我在清理情緒感受體的那十幾週內，做夢做的亂七八糟，很多夢境都符合當週的課題。那級次結束後，我就沒有那樣的夢境了。